wejdź na www.przemyslawpufal.pl

Posts tagged ‘wygląd’

Asertywność – część I

 

Fragment: Własne zdanie. Nie tylko w pracy Miłosza Karbowskiego

DIAGNOZA I PLAN DZIAŁANIA

Na pewno byś tego chciał. Nie mam w tej kwestii najmniejszych wątpliwości. Wykonując dobrze swoją pracę, chciałbyś być zauważany, doceniany i — przede wszystkim — atrakcyjnie wynagradzany. Na pewno pragniesz też przekraczać próg Twojej firmy z przyjemnością. Czuć, że czekają tam na Ciebie życzliwi, pomocni ludzie.

Wspaniale byłoby mieć sympatycznego i przyjacielskiego szefa, który nie czepia się drobiazgów. W takiej firmie każdy może  mówić to, co myśli, i zostanie wysłuchany. Ludzie nie obgadują się za plecami, szanują i szczerze wspierają.

Na pewno chciałbyś pracować w firmie, w której każdy jest traktowany sprawiedliwie, niezależnie od:

”. stanowiska,

”. znajomości,

”.wyglądu,

”.pewności siebie i śmiałości,

”.płci, koloru skóry, wyznania, sposobu ubierania, wad wymowy itd…

Jeśli masz nieprawdopodobne szczęście realizować się zawodowo w miejscu podobnym do opisanego powyżej, proszę, bądź łaskaw dać znać, jak tam trafić. Zapewne w wielkiej, zabytkowej szafie uprzejmego prezesa na rozpatrzenie czeka potężna sterta CV osób, które oddałyby całe swoje dotychczasowe kariery za wstęp do pracowniczego raju.

No dobrze, od fantazjowania to był Tolkien. My szybko zejdziemy z obłoków na ziemię. Idylla w rzeczywistości nie istnieje. To fikcja, gatunek literacki. Nasza praca natomiast to realne życie, a w nim sporo spraw postawionych jest na głowie.

Karierę robią… karierowicze — pragnące za wszelką cenę dowartościowania i pieniędzy bezczelne typy.

Wybory parlamentarne wygrywają niekoniecznie ludzie światli.

Potem decydują o wielu ważnych dla nas sprawach, a najważniejsze jest dla nich i tak przyklejenie się do dochodowych stołków.

W normalnym życiu straż miejska wlepia mandaty osobom jeżdżącym po mieście 50 kilometrów na godzinę, którym zdarzy się zaparkować jednym kołem na pasie trawy. Herosi w mundurach, uzbrojeni w aparaty i formularze, są wtedy zawsze na miejscu.

W życiu prym nierzadko wiodą najgłośniejsi, a mniej inteligentni.

Agresją zastępują pewność siebie, tupetem — brak taktu.

Arogancja i zuchwałość mogą dać lepsze efekty niż cicha rzetelność, pracowitość i inteligencja.

Nie powinniśmy się łudzić, że czeka nas zasłużona sprawiedliwość.

Szkoda na to czasu. Ta książka ma Cię namówić do tego, byś wziął sprawy w swoje ręce. Niech każdy otrzymuje naprawdę to, na co zapracował swoim postępowaniem, charakterem i poziomem kompetencji.

Świat, w którym żyjemy

Nauczysz się mówić NIE, kiedy tego chcesz. Ale nie tylko. Masz bowiem także prawo usłyszeć od innych słowo TAK, gdy tego potrzebujesz. Masz takie samo prawo mówić, jak i być wysłuchanym.

W pierwszej części poznasz wielofunkcyjne dobrodziejstwo, w jakie się potem wyposażysz. To ASERTYWNOŚĆ — 24-godzinne pogotowie na Twoich usługach, które pozwala Ci ułożyć zdrowe stosunki z innymi ludźmi. Tytuł książki wyjaśnia, o jaką tematykę chodzi w szczególności. Treść i wiele ćwiczeń mają wszechstronnie poprawić poziom Twojej asertywności w pracy.

To złożona umiejętność, nieskończenie wydajna w przynoszeniu Ci osobistych korzyści oraz wzmacnianiu poczucia własnej wartości. Pozwala prowadzić Twoje sprawy tak, jak tego chcemy.

  

<<<KLIKNIJ TUTAJ I ODBIERZ PREZENTY>>>

 

Reklamy

Pewność siebie a wygląd

Fragment: Rafał Kołodziej „Uwolnij pewność siebie”>>>

Jak wyglądam?

Elegancki, dobry ubiór pomaga budować pewność siebie już od momentu, w którym znajdzie się na Tobie. Zadbaj o to, by wyglądać dobrze w każdej sytuacji. Nie zapominaj o higienie i o własnym stylu. Może warto poeksperymentować z fryzurą i ubraniami. Zaryzykuj. Wizyta u stylisty lub dobrego fryzjera może zdziałać cuda i na zawsze odmienić Twój wygląd. Jeśli nie czujesz się dobrze w tym, co nosisz, brak Ci pewności, to warto próbować nowych rzeczy.

Pracuj także nad kondycją fizyczną i sylwetką. Zdrowie ma bardzo duży wpływ na samopoczucie, a tym samym na poczucie pewności siebie. Ćwiczenia dodają energii, a gdy masz jej dużo, ciało jest bardziej odporne na stres i negatywne uczucia powodujące depresję. Zadbanie o zdrowie jest o tyle ważne, że wpływa niemalże na każdą sferę życia ludzkiego. Czy zauważyłeś, jak źle się czujesz, kiedy jesteś np. przeziębiony? To bardzo silne powiązanie ciała i umysłu. Twój stan emocjonalny znacznie pogarsza się w trakcie choroby. Nie jest to tak dokładnie widoczne, gdy nie występuje żadna infekcja w Twoim organizmie, ale zła dieta, brak ruchu, niewystarczająca ilość snu, używki mają ogromny wpływ na Twoje poczucie pewności siebie.

Człowiek o bardzo dobrym zdrowiu z większą łatwością radzi sobie z problemami i stresami. Zastanów się i wypisz kilka rzeczy, które powinieneś zmienić, by zadbać o lepszy stan zdrowia. Co możesz zacząć robić od dzisiaj?

 

 

 

<<<KLIKNIJ TUTAJ I ODBIERZ PREZENTY>>>

 

Akceptacja własnego ciała

Fragment: Rafał Kołodziej „Uwolnij pewność siebie”>>>

 Sztuka akceptacji własnego ciała

W obecnych czasach bardzo niewiele jest osób zadowolonych z własnego ciała. Niemal każdy czuje się źle we własnej skórze. To trochę dziwne, gdyż nie dotyczy to tylko ludzi o urodzie typowej dla Danny’ego DeVito. Swoją drogą prawdopodobnie on jest bardzo zadowolony ze swojego wyglądu. Nie wydaje mi się, by miał jakiekolwiek kompleksy. Dzięki swojemu wyglądowi dostaje role filmowe, do których pasuje jak nikt inny. Podziwiam go, gdyż potrafił zamienić cechy, które każdemu wydają się negatywne, na sprzyjające w osiąganiu sukcesów.

Wszyscy powinni być zadowoleni ze swojego wyglądu, nawet jeśli nie pasuje on do aktualnych trendów mody. Dlaczego tak nie jest? Myślę, że jest w tym duża zasługa mediów i koncernów, które wmawiają nam, że nie warto być zadowolonym. Koncerny robią to oczywiście dla własnych korzyści, bo czy mogłyby dalej sprzedawać wszystkiego rodzaju kosmetyki, środki na odchudzanie, drogie ubrania, sprzęt fitness, gdyby ludzie byli zadowoleni z siebie i niczego by im nie brakowało? Osobie, która jest szczęśliwa, niewiele można sprzedać. Niejedna firma poniosłaby porażkę, gdyby każdy był z siebie zadowolony.

Jestem daleki od proponowania Ci odrzucenia wszystkiego, co poprawia wygląd i cieszenia się z całkowitej naturalności.

Z tego wyniknąłby chaos, bo ludzie by biegali nago po ulicach z uśmiechem na twarzy. Chciałbym jednak, byś czuł się dobrze w swoim ciele, nawet jeśli nie jest tak idealne, jak reklamy pokazują, że być powinno.

O swoje ciało należy dbać jak najlepiej, gdyż jest ono skarbem.

Mawia się, że jest „świątynią duszy”. Dzięki niemu możesz osiągać swoje cele. Bez zdrowia wszystko straciłoby sens. Jak już było powiedziane, dbanie o siebie sprawia, że jesteśmy odbierani jako atrakcyjne osoby.

Dbaj o swoje ciało najlepiej jak potrafisz, a wzrośnie Twoje poczucie pewności siebie. Zadbaj o odpowiednią mowę ciała i uśmiech, a będziesz postrzegany jako pewna siebie i atrakcyjna osoba. Wiele możesz zrobić, by ciało funkcjonowało na wyższym poziomie. Możesz pracować nad kondycją i zgrabną sylwetką.

Cechy genetyczne mogą dodać pewności siebie, ale jest to tylko drobny szczegół. Prawdziwa pewność przyjdzie w momencie, gdy zaczniesz pracować nad swoim wyglądem, uprawiać sport i troszczyć się o siebie. Gdy tylko poczujesz, że jesteś na właściwej drodze, że zmieniasz swoje ciało, poczujesz się dużo lepiej. Higiena i dbanie o elegancki ubiór także podniosą Twoją samoocenę. Zastanów się… Jak czujesz się w starym wytartym dresie, w fartuchu do gotowania, a jak w drogim, ekstrawaganckim ubraniu czy garniturze? Zrób mały eksperyment i przejrzyj całą swoją szafę. Wybierz tylko te ubrania, które lubisz i w których czujesz się dobrze, pewnie i elegancko. Zwracaj baczną uwagę na to, co nosisz, zwłaszcza w sytuacjach, które wymagają interakcji z innymi ludźmi.

Swoją drogą, czy wiesz, dlaczego biznesmeni i politycy tak często wybierają czarne garnitury? One naturalnie dodają pewności siebie. Nie chodzi o to, byś codziennie chodził w garniturze, ale może warto byłoby zaopatrzyć się w jakieś modne, eleganckie spodnie, koszulę, ekstrawaganckie buty. Z modą możesz eksperymentować i na pewno wybierzesz coś dla siebie. Znajdź złoty środek podczas przyszłych zakupów. Przymierzaj rzeczy, które prezentują się elegancko i czujesz się w nich pewnie. Zastanów się, jakie wrażenie wywiera osoba o takim stylu ubierania się.

Jest jeszcze jedna kwestia dotycząca akceptacji własnego ciała, a z którą w pewnym okresie nie potrafi pogodzić się niemal każdy. To sprawa starzenia się. Każdego to zaskakuje, jakby było to coś nienaturalnego. Życie ludzkie nigdy nie stoi w miejscu. Zmiany spowodowane przez wiek są normalne i powszechne jak narodziny i śmierć. Mimo wszystko trudno jest to czasem zaakceptować. Pewnie już się niepokoisz, że w tej kwestii pozostaniesz bezsilny. Czy można coś zrobić, by zmiany w ciele nie były tak negatywnie odbierane? Jest tylko jedna rzecz, jaką można z tym zrobić. Jest to akceptacja.

Każdy będzie musiał wyrzec się cech, jakie miał w młodości, zarówno psychicznych, jak i fizycznych. Nie warto czuć się z tym źle. Dorastanie, starzenie się nie jest okresem gorszym niż młodość. Jest to po prostu inny etap. Życie nie może stać w miejscu, więc serwuje Ci swoją różnorodność.

Gdy dochodzisz do zaawansowanego wieku, wszystko się zmienia, a Ty spoglądasz na świat mądrzej. Możesz rozwijać się przez pryzmat przeszłych doświadczeń, oceniać z perspektywy, co jest tak naprawdę ważne. W tym okresie, podobnie jak w innych, możesz być kim tylko zechcesz.

Nic nie musi Cię ograniczać.

Umysł się nie starzeje, chyba że nie dasz mu warunków do działania i wzrostu. Gdy ćwiczysz umysł regularnie, pozostaje on sprawny do późnej starości. Jedną z najlepszych recept na pełnię sił umysłowych jest ciągła nauka.

Niektórzy boją się, że nie będą nadążać za współczesnym światem. Wielu obecnych staruszków zagubiło się podczas wchodzenia w erę informacji, jednak ludzie zainteresowani nauką zostali. Na mojej byłej uczelni pracowało wielu profesorów w dość poważnym wieku, ale jeden z nich zadziwił mnie w zupełności. Wszyscy oczekiwali, że on w wieku siedemdziesięciu paru lat już dawno będzie siedzieć w domu na emeryturze i popijać herbatę malinową. Tak się jednak nie stało. Zakupił wszelki nowoczesny sprzęt, poznał technologię i dalej prowadził wykłady — tym razem bogatsze w zdobycze techniki. Wielu ludzi w jego wieku ma problemy z obsługą telefonu komórkowego.

On jednak sprawił sobie laptop, rzutnik i zaczął tworzyć prezentacje multimedialne. Być może nie wie dużo o  komputerach, ale wie wystarczająco, by iść z duchem czasem.

To zawsze zależy od Ciebie, jak będziesz reagował na zmiany w świecie. Są one nieuniknione i naturalne także w Twoim ciele. Przyjmuj je z szacunkiem i miłością.

Więcej znajdziesz w: Rafał Kołodziej „Uwolnij pewność siebie”>>>

 

 

<<<KLIKNIJ TUTAJ I ODBIERZ PREZENTY>>>

 

Jak przyciągnąć miłość?

Anna Camerton – „Elementarz obsługi człowieka”:

„To naprawdę nie jest skomplikowane i leży w zasięgu każdego. Często nieatrakcyj­ność fizyczna jest tylko pozorna. Wydaje nam się, że jesteśmy nieatrakcyjni, mamy odstające uszy, zbyt krótkie nogi, jesteśmy za grubi, za chudzi itd. Przy odpowiednim zadbaniu o siebie, popracowaniu nad swoją figurą, dobraniu odpowiednich ubrań, uczesania i makijażu można zmienić się wprost nie do poznania. I wcale nie trzeba na to dużych nakładów finansowych. Większość ludzi ma przynajmniej jedną cechę wyglądu czy charakteru, która jest atrakcyjna dla kogoś innego, która pociąga. Może to być uśmiech, spojrzenie, gest. Tak więc twierdzenie, że się jest nieładnym, nieatrakcyjnym, jest tylko subiektywne, bo w oczach kogoś innego możemy być bardzo pociągający i wspaniali. Piękno to kwestia gustu. Przyciągnij­my więc tę odpowiednią osobę zupełnie świadomie, osobę, której będzie pasował i którą będzie pociągał nasz wygląd oraz nasz charakter, która nam będzie pasowała we wszystkich detalach, tak jak my jej.

Pewien bliski mi młody człowiek, będąc jeszcze na studiach, był dosyć wybredny i chociaż dziewczyny w odpowiednim wieku były nim bardzo zainteresowane, on żadnej podobnego zainteresowania nie odwzajemniał. W końcu jednak przyszedł czas, że poznał tę, którą on był bardziej zainteresowany niż ona nim, a właściwie od początku był pewien, że to jest jego „druga połówka jabłka”. Dziewczyna była zajęta, w tym sensie, iż spotykała się z kimś innym i nic nie wskazywało na to, że ten stan się zmieni. Jednak determinacja, z jaką student trzymał się twierdzenia, że to właśnie ta jedna jedyna, była zadziwiająca. Poinformowałam go, jaki z naj­prostszych sposobów, które już sama na sobie sprawdziłam, może zastosować.

Pewnej niedzieli niespodziewanie odwiedziły go koleżanki ze studiów; potrzebowały notatek. Wśród dziewczyn była „druga połówka jabłka”. Obydwie „połówki” pragnęły tego samego, udanego związku, miały podobne życiowe wartości i przekonania i w ten sposób się przyciągnęły. Na drodze świadomej kreacji rzeczywistości nic nie odbywa się wbrew czyjejś woli. Było to kilka ładnych lat temu. Dwie połówki jabłka żyją szczęśliwie, wychowując potomstwo.” 

 

 

 

<<<ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER I ODBIERZ DARMOWE BONUSY>>>

 

Jak być piękną i zadbaną

Kobieta piękną jest Małgorzata Dąbrowska:

Czy znasz kobietę, która nie chce czarować swoją urodą?

A czy Ty patrząc, co rano w lustro nie myślisz sobie, że warto byłoby to i owo poprawić?

Każda z nas jest piękna, każda powabna, ale prawie każda chętnie zmieniłaby coś w swoim wyglądzie. Jeśli myślisz, że to niemożliwe to bardzo się mylisz. Dzięki dobrze zrobionemu makijażowi możesz nie tylko zatuszować mankamenty urody, lecz także wyeksponować to, co w niej najpiękniejsze.

Myślisz – to nie dla mnie, u mnie niczego nie da się poprawić. Nic bardziej błędnego!

Uważasz, że masz zbyt małe oczy, za wąskie usta, za pociągłą twarz – to nie problem, dobrane kolorystycznie i odpowiednio nałożone cienie, pomadki i pudry sprawią, że zachwycisz się zmianą, jaka zajdzie w Tobie po zrobieniu makijażu.

I możesz mi zaufać – ON też to zauważy.

Podstawą dobrego wyglądu i samopoczucia jest pielęgnacja skóry i dbałość o jej zdrowie.

Czy wiesz, jaki efekt wywołują promienie słoneczne?

Myślisz – słońce to piękna opalenizna – to prawda, ale niewłaściwe opalanie bez zabezpieczenia skory przed ultrafioletem, może przynieść Ci więcej szkody niż zadowolenia.

Przeczytaj uważnie porady dotyczące właściwego opalania, a słońce i plaża będą dla Ciebie czystą przyjemnością bez obawy o zdrowie.

Czym dla Ciebie jest codzienna kąpiel?

Powiesz – kąpiel to konieczny zabieg higieniczny. Czy tylko?

Wyobraź sobie, że kąpiel może stać się prawdziwą przyjemnością, relaksem i „ucztą” zapachów.

Zamieszczam kilka prostych i praktycznych porad, jak urozmaicić codzienne mycie ciała tak, abyś cały dzień czekała na ten moment, kiedy będziesz tylko Ty, wanna i ciepła, cudownie pachnąca woda.

Każda pora roku powoduje, że pragniemy zmiany. Znudzone monotonią wyglądu chcemy czegoś innego.

Co zmienić najłatwiej?

Co daje najszybszy efekt „nowej osoby”?

Tak, nie mylisz się – to fryzura.

Ileż to razy siedziałaś u fryzjera, wpatrując się w lustro i myślałaś – jak się ostrzyc? Jaki kolor wybrać? Przerażał Cię brak koncepcji.

Takie obawy łatwo przełamać, mając świadomość, jaka fryzura jest najkorzystniejsza dla danego rodzaju włosów. Wiadomo, że jeśli masz cienkie, przesuszone włosy nie powinnaś zapuszczać ich nawet do ramion, ale o tym dowiesz się z rozdziału poświęconego fryzurze i włosom.

Przeczytaj ten poradnik i wykorzystaj choćby kilka, wybranych porad. Poprawisz w ten sposób swój wygląd i samopoczucie, co

niewątpliwie zaowocuje najwspanialszym i najcenniejszym kosmetykiem na świecie, którym jest uśmiech na Twojej twarzy.

Gwarantuję Ci to – wypróbowałam i działa!

Fryzura

Która kobieta nie marzy o włosach, jakie prezentują modelki w licznych reklamach? Nie dla każdej natura była tak hojna, obdarowując pięknymi włosami, ale każda może tak dobrać rodzaj uczesania, aby maksymalnie ukryć mankamenty natury.

Oto kilka ciekawostek dotyczących włosów:

– Włos ludzki rośnie przeciętnie 0,3 mm na dobę

– Włosy rosną szybciej latem niż zimą

– Człowiek ma na głowie około 100 tysięcy włosów, przy czym

najwięcej włosów mają blondyni

– Każdemu z nas wypada średnio około 40-70 włosów dziennie.

Przetłuszczone, suche, łamliwe, matowe, posklejane, takie włosy są zmora każdej, dbającej o wygląd kobiety. Możesz temu zapobiec.

Jak? Dzięki właściwej pielęgnacji. Oczywiście, ogromny wpływ na ich wygląd i stan mają również nasze samopoczucie, zdrowie i sposób odżywiania. Często jednak nawet osoby używające najlepszych kosmetyków i dbające o zdrowy tryb życia, mają matowe i słabe włosy. Przyczyną tego może być źle dobrany szampon i odżywka, co bardzo szybko niszczy strukturę włosa. Pierwszym krokiem do właściwej pielęgnacji włosów jest określenie rodzaju włosów, a wówczas dobór odpowiednich kosmetyków nie będzie stanowił problemu.

Rodzaje włosów

Włosy normalne

Włosy normalne nie sprawiają żadnych kłopotów ani z wyglądem, ani z pielęgnacją. Są jedwabiste o pięknym połysku, nie przetłuszczają się, nie mają rozdwojonych końców. Niestety ten rodzaj włosów to rzadkość.

Włosy przetłuszczające się

Przyczyną przetłuszczania włosów jest nadmierne wydzielanie tłuszczu przez gruczoły łojowe. Włosy wyglądają na brudne i zaniedbane i niestety jedyna rada to częste mycie odpowiednim

szamponem.

Włosy suche

Przy włosach suchych woda szybko odparowuje i spada poniżej dopuszczalnej normy. Włosy suche są sztywne, twarde, matowe, często łamliwe, a ich końcówki rozdwajają się.

Włosy mieszane

Włosy mieszane – tłuste u nasady, na końcach suche – są trudne w pielęgnacji i wymagają konsultacji specjalisty.

Włosy z łupieżem

Łupież to choroba skory, a nie włosów, dlatego, aby skutecznie zwalczyć tę dolegliwość – niezbędny jest kontakt ze specjalistą.

Znając już swój rodzaj włosów z łatwością dobierzesz odpowiednią linie kosmetyków pielęgnujących. Oprócz szamponu ważny jest także preparat ułatwiający rozczesywanie. Może nim być pianka do włosów lub lotion. Zalecane jest, aby kosmetyki pochodziły z jednej serii tej samej firmy. Ważne jest, by nigdy nie kupować produktu kosmetycznego tylko dlatego, że podoba ci się jego opakowanie albo poleciła go koleżanka, która ma być może inny rodzaj włosów.

Typy fryzur

Warto wiedzieć, jaki typ fryzury jest najodpowiedniejszy dla danego rodzaju włosów.

Fryzura dla włosów normalnych

Odpowiednia długość to ta do połowy ucha z mocno wycieniowanym tyłem. Jeśli obcięcie włosów na krotko jest warunkiem nie do spełnienia, można zapuścić je do ramion i obcinać w linii prostej.

Można czesać je na bok lub z bocznym przedziałkiem. Ta fryzurka jest modna i łatwo ją uczesać. Aby wymodelować włosy, należy wetrzeć w nie zaraz po umyciu piankę. Jeśli są problemy z rozczesaniem, można nałożyć piankę także na grzebień.

Fryzura dla włosów przetłuszczających się

Przy włosach przetłuszczających się zaleca się krótkie fryzury, ponieważ łatwiej jest je pielęgnować. Jeśli jednak któraś z Pań

zdecyduje się na długie włosy, to trzeba wybrać długość do brody lub ramion. Mocno wycieniowane włosy można łatwo modelować, tzn. bez suszarki i bez użycia wspomagających preparatów, które mogłyby niepotrzebnie dodatkowo pobudzić pracę gruczołów łojowych.

Fryzura dla włosów suchych i zniszczonych

Dla włosów suchych i zniszczonych nie poleca się ani kręcenia włosów, ani układania ich na szczotkę. Najlepsza byłaby prosta fryzurka, która łatwo daje się modelować. Ważne: przy suszeniu włosów należy stosować na przemian raz ciepły, raz zimny strumień powietrza. Należy także pamiętać o systematycznym szczotkowaniu.

Częste szczotkowanie włosów działa na nie jak masaż na ciało!

Koniecznie trzeba używać wyłącznie szczotek z naturalnego włosia!

Czesząc się, w sposób naturalny, rozprowadzany jest tłuszcz na całej długości włosów. Dzięki temu staną się one bardziej elastyczne!

Fryzura dla włosów kręconych

Kręcone włosy najlepiej wyglądają, gdy sięgają ramion. Wierzchnią warstwę można również bardzo delikatnie wycieniować.

Profesjonaliści strzygą kręcone włosy na sucho, a dopiero potem myją je i modelują!

Fryzura dla włosów delikatnych

Niewskazane jest cieniowanie cienkich włosów po wierzchu, ponieważ wtedy wydaje się, że jest ich jeszcze mniej niż w rzeczywistości. Aby włosy sprawiały wrażenie gęściejszych, możesz wycieniować je od spodu. Optymalna długość przy tego typu włosach nie przekracza linii brody. Aby zachować kształt fryzury należy poprawiać, co sześć tygodni.

Co kupić: balsam do włosów, czy odżywkę?

Kup odżywkę, ponieważ balsam do włosów nie ma właściwości

odżywczych ani regenerujących. Jego zadaniem jest wygładzanie struktury włosa po umyciu, także nadaje połysk i puszystość.

Odżywka do włosów jest preparatem regenerującym zniszczony włos, wnika głęboko i intensywnie pielęgnuje.

Wypadanie włosów to zmora

Największą zmorą nie tylko kobiet jest nadmierne wypadanie włosów. Utrata do 100 włosów dziennie jest zjawiskiem zupełnie naturalnym, gorzej, gdy rano na poduszce leży mnóstwo włosów, a podczas czesania wypadają pasmami. Na pewno nie należy lekceważyć tego objawu i postarać się poszukać przyczyny.

A przyczyn może być kilka. Oto one:

– Brak witamin i minerałów – m.in. witaminy B, E, H (biotyny) i żelaza. Na rozległe wypadanie włosów narażają się szczególnie kobiety na intensywnej diecie – organizm otrzymuje wówczas za mało witamin i soli mineralnych.

– Zaburzenia przemiany materii.

– Zmiany hormonalne – u kobiet problem utraty włosów często związany jest z gospodarką hormonalną. Zwłaszcza podczas ciąży i około 6 miesięcy po niej bardzo często wypadają włosy.

– Niewłaściwe pielęgnowanie włosów, np. zbyt częste farbowanie, rozjaśnianie, ciągłe trwałe ondulacje.

– Ciężkie choroby lub infekcje, np. szkarlatyna, schorzenia tarczycy.

– Nadmierne obciążenia, np. ciężkie stresy, pośpiech, przemęczenie, problemy natury psychicznej, depresja.

– Dziedziczne skłonności do wypadania włosów.

Jak sobie radzić?

– Dobre efekty przynosi stosowanie preparatów do wcierania w skórę głowy, masaż pobudzi krążenie krwi, a tym samym korzenie włosów; cebulki będą lepiej odżywione i dotlenione.

– Czasem pomaga zażywanie przez kilka tygodni zestawów witaminowych powszechnie dostępnych w aptekach bez recept, takich jak np. skrzyp z witaminami.

– Po myciu należy suszyć włosy wyłącznie chłodnym strumieniem powietrza.

– Jeśli dłuższa domowa kuracja nie powstrzyma wypadania włosów, koniecznie należy się zgłosić do dermatologa. 

<<<ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER I ODBIERZ DARMOWE BONUSY>>>

Chmurka tagów

%d blogerów lubi to: