wejdź na www.metanoja.pl

Problemy w ciąży

   

Szczęśliwej ciąży! 

Kilka wskazówek, jak radzić sobie z problemami w ciąży:

  • Miej zawsze pod ręką odpowiednie numery telefonów, abyś mogła w razie potrzeby natychmiast wezwać pomoc.

  • Zorganizuj własną grupę wsparcia, składającą się z przyjaciół, rodziny, innych matek.

• Przemyśl swoją sytuację rodzinną i fi nansową. Czy możesz coś zmienić na lepsze?

  • Porozmawiaj z przyszłymi mamami, które mogą znajdować się w podobnej sytuacji.

  • Przygotuj mieszkanie na przyjęcie noworodka.

  • Zaplanuj zakupy dla ciebie i dziecka. Zastanów się, co będzie wam najbardziej potrzebne, gdy urodzisz.

  • Dowiedz się, jakie ci przysługują świadczenia socjalne, mieszkaniowe lub opiekuńcze.

  • Ustal, jakie prawa i obowiązki ma ojciec dziecka w sytuacji, gdy nie mieszkacie razem.

  • Dowiedz się, jakie są prawa i rola dziadków.

  • Z wyprzedzeniem zadbaj o to, by znaleźć czas także dla siebie.

  Podsumowanie

  1. To zupełnie naturalne, że na wieść o ciąży odczuwasz sprzeczne emocje.

  2. Jeśli to możliwe, wygospodaruj czas na oswojenie się z odmiennym stanem.

3. Naucz się prosić o pomoc!

  4. Spędzaj więcej czasu z partnerem, aby umocnić wasz związek.

  5. Prowadź dzienniczek ciąży, w którym będziesz notować swoje przemyślenia i emocje, a także opisywać zmiany fizyczne zachodzące w twoim ciele.

  6. Skontaktuj się z lekarzem lub położną już we wczesnym okresie ciąży, dla zapewnienia tobie i dziecku jak najlepszej opieki.

  7. Zapisuj wszelkie pytania i wątpliwości. Miej przy sobie taką listę podczas wizyt u lekarza lub rozmów z położną.

  8. Jeśli używane przez lekarza lub położną medyczne zwroty są dla ciebie niezrozumiałe, nie bój się prosić o wyjaśnienia.

  9. Wypróbuj techniki relaksacyjne i sposoby, które pozwalają łagodzić stres. Może to dobrze wpłynąć na zdrowie twoje i dziecka.

  10.  Jeśli masz jakieś szczególne trudności w czasie ciąży (np. problemy domowe, w pracy lub dolegliwości zdrowotne), powinnaś szukać różnych źródeł pomocy.

Szczęśliwej ciąży! 

Książka prezentuje nowoczesne nastawienie do porodu oraz świadomego macierzyństwa. Pokazuje, jak cieszyć się ciążą i spokojnie oczekiwać przyjścia na świat dziecka, m.in. wykorzystując sprawdzone metody naturalne zmniejszające poziom stresu. Praktyczne wskazówki oraz prawdziwe historie przyszłych rodziców uczą, jak najlepiej przygotować się do nowej roli – bycia mamą.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno ?

  • skutecznie radzi, jak sprawić, aby ciąża była radosnym doświadczeniem;
  • skupia się nie tylko na ciele i zdrowiu fizycznym przyszłej mamy, lecz także na jej psychice – pomaga uporać się z własnymi emocjami i zachować pozytywne podejście do macierzyństwa;
  • udziela wsparcia, przekazuje rzetelne informacje, dzięki czemu kobieta świadomie podejmuje decyzje dotyczące ciąży, porodu oraz tego, jak mają wyglądać jej pierwsze chwile z dzieckiem.

Reklamy

Skomentuj artykuł! Dziękuję!

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

Chmurka tagów

%d blogerów lubi to: